July 18, 2026
Sauté teriyaki aux pois chiches
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15Minutes de préparation
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30Minutes totales
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7Nombre d’ingrédients
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7Portions
Ingrédients
- 30 ml (2 c. à soupe) d’huile de sésame
- 1 sac (750 g) de légumes mélangés congelés
- 1 boîte (540 ml) de pois chiches rincés et égouttés
- 177 ml (1/2 pot) de trempette pour sauté teriyaki VH
- 125 ml (1/2 tasse) de noix de cajou grillées et hachées
- 3 oignons verts, tranchés finement
- 500 ml (2 tasses) de riz cuit
Directives
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Étape 1
Chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen-vif; cuire les légumes et les pois chiches, en remuant de temps à temps, de 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds.
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Étape 2
Incorporer la trempette pour sauté teriyaki VH; cuire de 3 à 5 minutes ou jusqu’à ce que le mélange soit chaud.
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Étape 3
Saupoudrer les noix de cajou et les oignons verts sur le dessus. Servir sur du riz.
Trucs
Utilisez votre mélange de légumes congelés préféré.
Changez la recette en utilisant une autre trempette pour sauté VH.
Preparation images
Sauté teriyaki aux pois chiches
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