April 18, 2024

Poulet teriyaki cuit au four

Name: Poulet teriyaki cuit au four
Prep time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lb (500 g) poitrines de poulet désossées et sans peau; 1 c. à soupe (15 ml) d’huile végétale; 1 bocal (341 ml) de Marinade Teriyaki VH®, divisée; 3 tasses (750 ml) d’haricots germés; 4 oignons verts, tranchés; 1 c. à thé (5 ml) de graines de sésame grillées; 4 quartiers de citron

10

Minutes de préparation
35
Minutes totales
7
Nombre d’ingrédients
4
Portions

Identifications:

Poulet,
Moins de 45 min,
Plats principaux,
VH,
Été,
Printemps,
Hiver,
Automne,
Four,
Asiatique

Ingrédients

1 lb (500 g) poitrines de poulet désossées et sans peau
1 c. à soupe (15 ml) d’huile végétale
1 bocal (341 ml) de Marinade Teriyaki VH®, divisée
3 tasses (750 ml) d’haricots germés
4 oignons verts, tranchés
1 c. à thé (5 ml) de graines de sésame grillées
4 quartiers de citron

Directives

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Étape 1

Préchauffer le four à 400 ° F (200 ° C). Mélanger les poitrines de poulet avec l’huile et la moitié de la Marinade Teriyaki VH®.
Étape 2

Disposer le poulet dans une petite rôtissoire. Cuire, en arrosant le poulet deux fois avec le reste de la marinade, pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit. Transférer le poulet sur une assiette. Placer la rôtissoire sur le rond à feu moyen et chauffer l’huile. Ajouter les haricots germés et les oignons verts. Faire cuire 2 à 3 minutes ou selon votre préférence.
Étape 3

Servir le poulet avec le mélange d’haricots germés. Garnir de graines de sésame grillées et de quartiers de citron.

Trucs

Servir avec des nouilles chinoises, si desire.

Mélanger avec de la mayonnaise et servir comme trempette avec des frites.

Badigeonner sur un flétan grillé, du saumon ou des crevettes.

Faire sauter avec des nouilles udon.